1. Čaj od mente, sa svojim karakterističnim okusom i aromom, jedan je od onih čajeva koje nije dobro piti navečer. Pije se kada ste umorni, intelektualno pod stresom, pod stresom ili iscrpljeni, ali ne više od tri šoljice dnevno. U vrućim danima, kada vam nedostaje energije i tijelo se opire kretanju, šoljica vrućeg čaja od mente je dobar izbor, po mogućnosti bez šećera, ali možete dodati malo meda.
2. Čaj od pasjeg trna. Jedan od najboljih okrepljujućih voćnih čajeva je čaj od pasjeg trna, pa se ne preporučuje piti ga navečer. Preporučuje se kod umora, nedostatka vitamina, tokom oporavka, za poboljšanje sportskih rezultata i za dodatnu energiju.
3. Čaj od šipka. Ovaj čaj je dobro poznat kao izvor vitamina C, ima podmlađujuće djelovanje, pomaže kod unutrašnje ravnoteže i okrepljuje tijelo, pa se ne preporučuje piti ga prije spavanja.

Zečje meso se smatra najdijetalnijim mesom i ujedno je prvak po sadržaju proteina – čak 21 posto.

Prema ovom pokazatelju, zečje meso nadmašuje čak i pileće meso. Osim toga, ljudski organizam probavlja zečje meso za oko 90 posto.

Sadrži više vitamina i minerala od većine drugih vrsta mesa. Velika prednost zečjeg mesa je i njegova hipoalergenost.

• Mahunarke
• Grah i grašak sadrže biljne proteine ​​koji pomažu u održavanju mišićne mase tokom dijete i sprječavaju njenu razgradnju zajedno s masnoćama. Mahunarke pružaju dugotrajan osjećaj sitosti i smanjuju osjećaj gladi. Preporučuje se da ih što češće uključite u prehranu.
• Sirevi s niskim udjelom masti
• Kao i drugi mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, sirevi također potiču sagorijevanje masnih naslaga u području trbuha.
• Zobene pahuljice
• Ako nisu termički obrađene i ne dodaje im se šećer, pomažu u regulaciji razine glukoze i kolesterola u krvi i pomažu u gubitku viška kalorija.
• Špinat i brokula
• Sadrže puno vitamina C, koji ubrzava metabolizam i pomaže vam da se brže riješite masnih naslaga u području struka.